Arthrose vorbeugen: Was ist das und wie beuge ich vor?

Arthrose: Was ist das genau?

Mit Arthrose wird eine degenerative Gelenkerkrankung bezeichnet. Es ist ganz natürlich, dass sich die Gelenke im Laufe des Lebens abnutzen – das ist normaler Verschleiß. Übersteigt die Abnutzung jedoch das altersbedingte Maß, dann sprechen die Ärzte von Arthrose.

Welche Arten von Arthrose gibt es?

Primäre Arthrose entsteht ohne direkte Ursache – basierend auf einem Mangel der betroffenen Knorpel- und Knochensubstanz
Sekundäre Arthrose ist immer eine Folgeerkrankung anderer Erscheinungen wie übermäßiger Belastung, Gelenkentzündungen oder Stoffwechselerkrankungen.

Arthrose-Symptome: Wie äußert sich die Gelenkerkrankung?

Fast ein Viertel der Besuche beim Hausarzt oder Orthopäden in Deutschland hat mit Symptomen der Arthrose zu tun. Am häufigsten ist das Knie von der Arthrose betroffen, theoretisch kann jedoch jedes Körpergelenk betroffen sein. Den Gang zum Arzt machen die meisten jedoch Patienten erst, wenn der Schmerz sie dazu zwingt.

Bei einer Arthrose im Knie kommt es zu Anlauf- und Belastungsschwierigkeiten. Der erste Schritt am Morgen tut weh, und die Treppenstufen werden zum Hindernis.
In seltenen Fällen entstehen keine Schmerzen. Dann merken die Betroffenen die Erkrankung durch einen Gelenkerguss, bei dem das jeweilige Gelenk anschwillt und/oder sich etwas verfärbt.
Ein häufiges Warnzeichen für eine Arthrose sind zunehmende Gelenkgeräusche bei Bewegung der Gelenke.
Je weiter die Arthrose fortschreitet, desto eher kommt es zu Deformationen der betroffenen Gelenke. Ein Beispiel sind Fingerknöchel, über die sich plötzlich der sonst immer passende Ring nicht mehr schieben lässt.
Wird die Arthrose nicht behandelt, kommt es neben starken Schmerzen zum fortschreitenden Funktionsverlust des Gelenkes – etwa ein Knie, welches sich nicht mehr vollständig durchdrücken lässt.

Welche Ursachen haben sekundäre Arthrosen?

Mit zunehmendem Alter entstehen bei fast 2/3 der Menschen Gelenkveränderungen, die der Arthrose zugeschrieben werden. Nicht alle Personen haben aber auch Symptome – und wieder andere haben Symptome, ohne dass eine genaue Ursache ermittelt werden kann. Die häufigsten Ursachen für Arthrose sind:

Dysplasie: Bei einer Fehlstellung eines Gelenkes müssen in der täglichen Druckbelastung andere Gelenke die Fehlstellung ausgleichen. Durch diese Mehrbelastung kommt es zum Beispiel zu Arthrose im Knie, wenn eine Hüftdysplasie vorliegt.

Posttraumatische Arthrose kann durch Veränderungen nach Unfällen und Knochenbrüchen entstehen.

Überbelastung führt zu einer rein mechanischen Ursache und betrifft häufig Leistungssportler.

Arthritis ist eine Entzündung im Gelenk, die Arthrose im Heilungsprozess auslösen kann.

Antibiotika bestimmter Klassifikationen verschlechtern langfristig die Durchblutung der hyalinen Gelenkknorpel.

Einlagerung von Stoffwechselprodukten, wie zum Beispiel Harnsäure im Gelenk entsteht im Verlauf verschiedener Stoffwechselerkrankungen oder Krankheiten der Niere.

Arthrose-Behandlung: Was hilft und wie kann man Arthrose vorbeugen?

Je nach Stadium und Lokalisation der Arthrose sind verschiedene medizinische Behandlungsmöglichkeiten empfehlenswert. Die ärztliche Kunst und ihre Therapien kann jeder Patient zusätzlich in ihrer Wirksamkeit folgendermaßen unterstützen:

Moderater Bewegung

Zielgerichteter Ernährung

Nahrungsergänzung

Gelenkschonender Sportarten

Aufmerksame Betrachtung der eigenen Symptome

Lesen Sie mehr zur Vorbeugung oder Milderung von Symptomen in unserem Beitrag "Gelenkschmerzen - was hilft: 6 Tipps". Weitere hilfreiche Informationen zur adäquaten Ernährung bei Gelenkproblemen lesen Sie in unserem Artikel "Ernährung bei Arthrose", vor allem die Ernährungsliste zum Ausdrucken ist sehr beliebt.

Durch die Beachtung dieser Maßnahmen kann zu einem medizinischem Behandlungserfolg beigetragen werden. Arthrose ist keine Diagnose, die man einfach hinnehmen muss.